Ma vision du yoga

 

 Ma vision du yoga va bien au-delà des postures et des bienfaits physiques ou mentaux.

 

Quand on me demande quel « type » de yoga je pratique ou enseigne, je trouve toujours la question difficile.
Je pourrais répondre Hatha Yoga, car j’ai été formée dans un ashram en Inde, dans cette tradition.
Mais en réalité, mes séances d’aujourd’hui sont très différentes de ce que j’ai appris là-bas.

 

Elles sont le fruit de mon parcours personnel :
mes expériences de vie, mes relations, mes grossesses, la naissance de mes enfants,
le quotidien partagé avec les chevaux,
mon travail auprès de personnes en situation de handicap,
les ateliers, stages, formations…
Et bien sûr, les influences d’autres formes de yoga et de la danse.

 

  

Un yoga vivant, sensible, libre

 

Oui, mes séances comprennent des postures.
Mais pas seulement.

 

Mon intention est de vous aider à relâcher les tensions,
par le yoga et au-delà du yoga.

 

Pourquoi ? Parce que ce que l'on libère dans le corps se libère aussi dans l’esprit — et inversement.
Et je suis convaincue que ce relâchement ne peut pas se faire uniquement par les postures.

 

 

 Comment se déroulent mes séances ? 

 

Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vous-même,
à travers une palette d’outils issus du yoga… et d’ailleurs :

 

• Respiration consciente et profonde

• Mouvement libre et dansé

• Chant spontané ou guidé

• Méditation et visualisation

• Relaxation sonore

• Moments de réflexion intérieure

 

Certaines de ces pratiques peuvent surprendre au début.
Mais très vite, on en ressent les effets : un corps plus libre, un esprit plus calme, des émotions plus apaisées, des pensées plus claires,...

 

 

Le yoga comme chemin vers soi 

 

Pour moi, le yoga est un chemin :
un chemin d’auto-réflexion, d’exploration intérieure, de guérison.

 

C’est oser se rencontrer tel·le qu’on est.
Se voir. Se sentir. Se connaître. Se connecter.
Et peu à peu… oser être pleinement soi-même.

 

 

 

🧘‍♀️ Pour toute question ou demande d’information sur les séances de yoga, n’hésitez pas à me contacter.
Je me ferai une joie d’échanger avec vous.